• Skip to main content
  • Skip to footer

Нова Визия

  • Статии
  • Услуги
  • За нас
Начало / Умения за успех
Умения за успех

Локус на контрол. Кой контролира съдбата ни?

Обновена на 23.11.2020 от Тодор Христов

Локус на контрол. Кой контролира съдбата ни?

Мислиш ли, че имаш силата да промениш собствения си свят? Каква част от живота ти според теб е резултат на късмет? Ти ли контролираш съдбата си?

Отговорите на въпроси като тези могат силно да повлияят на способността ти да постигаш цели.

Склонността ти да си обясняваш твоите успехи и неуспехи с неща, върху които имаш контрол или пък с външни фактори, определя твоя “локус на контрол” – понятие, което разкрива връзката между твоите нагласи и поведение и резултатите от тях в живота ти.

Проблеми с управлението на времето?

Тодор Христов
Можем да помогнем. Ето как:
  • Фирмено обучение по управление на времето
  • Онлайн курс по управление на времето
  • Е-книга по управление на времето

Какво е “локус на контрол”?

Думата “локус” се използва в математиката, в генетиката, в психологията и означава “място”, “местоположение”.

Концепцията за локус на контрола е създадена от психолога Джулиън Ротър през 1954 г. и оттогава става важна част от психологията и изследванията за личностно развитие.

По думите на Ротър, локус на контрола е степента, в която хората очакват, че резултатът от тяхното поведение зависи от тяхното собствено поведение.

Следователно, локусът на контрола е къде мислим, че се намира контролът в обстоятелствата около нас: в нас самите или във външни фактори.

За по-голяма нагледност, нека хвърлим поглед към диаграмата със скалата на локуса на контрола по-долу.

Скала на локус на контрола
Скала на локус на контрола

Скалата представя двете крайности в локуса на контрол, както следва:

  • Вътрешен локус на контрол. Хората, които се намират в тази зона смятат, че сами контролират съдбата си.
  • Външен локус на контрол. Хората, които се намират в тази зона смятат, че другите (хора, фактори, обстоятелства) контролират съдбата им.

Оценка на локуса на контрол

Висок или нисък локус на контрол имаш? Вътрешен или външен е той?

За да прецениш, виж с кои от тези твърдения си съгласен и с кои – не:

  1. Каквото посееш, това ще пожънеш.
  2. Животът е игра на късмет.
  3. Обикновено мога да се разбирам с всеки, ако положа усилие.
  4. Независимо какво правя, някои хора просто няма да ме харесват.
  5. Обикновено съм сигурен в плановете си.
  6. Няма как да зная как ще се развият нещата.
  7. Ако съм добре подготвен за интервю, ще имам по-голям шанс за успех.
  8. Няма смисъл да се подготвям, защото всичко зависи от настрението на интервюиращия.
  9. Не вярвам, че късметът играе голяма роля в живота ми.
  10. Често усещам, че нямам голям контрол над това, което се случва с мен.

Колкото повече си съгласен с нечетните номера на твърденията и колкото повече си несъгласен с четните номера на твърденията, толкова по-голям вътрешен локус на контрол притежаваш. И обратното.

Нека видим какво е характерно за хората с вътрешен и външен локус на контрол, както и за хората със “среден” локус на контрол – между вътрешния и външния.

Силен вътрешен локус на контрол

Много проучвания, правени през годините установяват, че хората със силен вътрешен локус на контрол са по-успешни, работят по-добре, наслаждават се повече на работата и живота и са по-склонни да напускат своята зона на комфорт и да се изправят пред предизвикателства.

Такива хора притежават силна вътрешна мотивация и са ориентирани към постигането на високи резултати и постижения в работата и живота си. Това обикновено са хора с много добри лидерски качества – решителни и уверени в себе си.

Безплатен бюлетин

Присъедини се към 1800+ души и получавай бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие.
Безплатно всеки Петък. Без спам!

Минусите от силния локус на контрол са няколко.

От една страна, хората със силен локус на контрол могат да изпитват трудности във взаимоотношенията си с околните (с външен локус), които могат да ги възприемат за прекалено самоуверени, взискателни и дори арогантни в желанието си да постигат цели и резултати.

От друга страна, силният локус на контрол може да причинява болезнено изживяване на провалите, тъй като хората с висок вътрешен локус се чувстват лично отговорни за всеки свой неуспех, дори когато той е бил отвъд техния реален контрол. Тяхната критичност и самокритичност може да ги доведе до силно разочарование, стрес и дори депресия.

Умерен вътрешен локус на контрол

Колкото и човек да вярва в собствените си сили и възможности и да действа проактивно, за да постига резултати, понякога не всичко зависи изцяло от него. Поради това много хора притежават умерен вътрешен локус на контрол – нито твърде силен, нито прекалено слаб. По скалата на локуса от по-горе те попадат някъде между двете крайности.

Всъщност, локусът на контрол може да варира в различни ситуации. Човек може да има един локус на контрол у дома и друг на работа, като това може да се променя с времето. Локусът на контрол може да се промени също и с напредване на възрастта и преминаването към по-високо ниво ниво на зрелост, когато човек познава по-добре себе си и собствените си сили и способности да влияе на околните, да решава проблеми и да променя ситуации.

Хората с умерен локус на контрол по-лесно приемат ситуации, в които не могат да променят нищо и ги управляват по-ефективно, когато такива се появят в живота им, с цената на по-малко стрес.

Външен локус на контрол

Хората с висок външен локус на контрол смятат, че това, което им се случва е резултат най-вече на късмет, съдба или е предопределено от хора с по-голяма власт. Такива хора лесно се отказват от един или друг свой план, защото не вярват достатъчно силно в своите способности да осъществяват промяна.

Хората с външен локус на контрол като цяло са пасивни хора, склонни са да отлагат, трудно вземат решения и зависят силно от околните. Подобно отношение към живота не е продуктивно и няма как да доведе до висока ефективност в каквато и да е област.

Това, което може да помогне на подобни хора е честният разговор със самите себе си относно това какво представляват и какъв е техният потенциал. Необходима е силна доза искреност и честност, за да може човек да се вгледа в себе си и да прозре, че с едно пасивно отношение към света той на практика работи срещу собствените си ценности, мечти и интереси.

Полезни в това отношение са няколко неща. Едното е човек да започне да живее със SMART цели, които да си определя и опитва да постига на регулярна основа. Другото е се научи да управлява времето си по-добре, като се фокусира върху малка група истински важни за него неща, които иска да подобри или промени. Третото е да се научи да взема бързи решения, което ще повиши самочувствието му и усещането, че има контрол върху ситуациите.

Изобщо, човек с висок външен локус на контрол следва да се възползва от намирането на области, в които да упражнява по-голям контрол.

Е-книга по управление на човешките ресурси

Мениджър на фирма ли си?

Прочети е-книгата "Ръководство за успешно управление на човешките ресурси" (PDF) и усвои система с фундаментални принципи и правила, които могат да се прилагат в практиката с минимални или дори без никакви промени.

В резюме

Локусът ти на контрол разкрива много за начина, по който гледаш на света и за ролята ти в твоя собствен живот.

Успешните хора като правило притежават висок вътрешен локус на контрол. Те вярват, че това, което има значение, са собствените им усилия. Фокусират се и работят здраво върху това, което трябва да бъде направено и не чакат други да ги насърчават, насочват или ръководят.

Да имаш висок външен локус на контрол обаче не винаги е лошо. Има ситуации, в които това може да е от полза, за да се погледне по-спокойно и по-философски на определени житейски въпроси или проблеми.

Прочети повече: Здрава работа.

За Тодор Христов

Тодор Христов е съосновател на Нова Визия и водещ на обучения. Разгледай неговите фирмени обучения, онлайн курсове и е-книги по теми като управление, продажби и лична ефективност.

Безплатен бюлетин

Присъедини се към 1800+ души и получавай имейл бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие. Всеки Петък. Без спам!

Footer

Полезни страници

Фирмени обучения
Онлайн курсове
Е-книги
Бюлетин
За нас
Статии
Контакти

Следвай ни

  • Email
  • Facebook
  • LinkedIn

За Нова Визия

Нова Визия е образователен сайт за професионално и личностно развитие, дело на “Сита Мениджмънт Консулт” ООД и подкрепян от Златни Правила. Благодарим ти, че ни четеш!

Политика за авторските права • За реклама • Политика за бисквитките

Всички права запазени © 2023 Нова Визия