• Skip to main content
  • Skip to footer

Нова Визия

  • Статии
  • Е-курсове
  • Е-книги
  • За нас
  • Бюлетин
Начало / Кариерно развитие
Кариерно развитие

Процес MPS за откриване на идеалната работа

Обновена на 16.07.2024 от Тодор Христов

Процес MPS за откриване на идеалната работа

Много хора се изправят пред дилема каква работа да работят или по кой път на кариерно развитие да поемат.

С подобни предизвикателства се сблъскват както млади хора, които тепърва навлизат на трудовия пазар, така и по-зрели хора, които не са удовлетворени от своя професионален живот и търсят промяна.

В такива ситуации на помощ идва т.нар. “Процес MPS” за откриване на идеалната работа. Нека го разгледаме.

✅ Инвестирай в себе си! Прочети "Ръководство за успешни презентации" (PDF) и усвои система с фундаментални принципи и правила за ефективно презентиране.

Процес MPS

Моделът MPS за откриване на идеалната работа е създаден от Тал Бен-Шахар – експерт по позитивна психология и професор в Харвард, който го представя в книгата си “Happier” през 2007 г.

Бен-Шахар е повлиян от концепцията за “поток” на Михай Чиксентмихай, според която хората откриват своето щастие и смисъл в живота си, когато работейки по определени задачи попаднат в едно особено състояние на ума – състояние на пълна концентрация и поглъщане в някакво занимание. Това състояние, което така ангажира и поглъща човешкото внимание, Чиксентмихай нарича “поток”.

Бен-Шахар използва концепцията за “поток” и счита, че когато търсим работа, тя трябва да е свързана с проекти и задачи, които силно да ни предизвикват и ангажират. За да открием каква би могла да бъде тази сфера за професионално развитие, можем да използваме процеса MPS.

Процесът MPS изисква от нас да си зададем три важни въпроса:

  1. Какво ми дава смисъл? (Meaning)
  2. Какво ми доставя удоволствие? (Pleasure)
  3. Кои са моите силни страни? (Strengths)

Бен-Шахар счита, че когато редовно работим по дейности и задачи, които комбинират тези три елемента – смисъл, удоволствие и силни страни, е много по-вероятно да постигнем поток и да бъдем удовлетворени и щастливи от кариерата си.

Процес MPS за откриване на идеалната работа е представен на диаграмата по-долу:

Процес MPS за откриване на идеалната работа
Процес MPS за откриване на идеалната работа

Нека разгледаме по-подробно всеки от трите елемента на процеса MPS.

1. Смисъл

Първият въпрос за откриване на идеалната работа според процеса MPS на Бен-Шахар е “Какво ми дава смисъл?”

С други думи, ако търсим нова работа или промяна в кариерното развитие, следва да се запитаме “Какво мога да правя, което да е значимо за мен и за другите?”

Смисълът, в духа на позитивната психология, чийто представител е Тал Бен-Шахар, е намерението за постигане на дългосрочна цел, която е лично значима и оставя положителен отпечатък върху света.

Търсенето на смисъл в живота изисква дълбоко вглеждане в себе си и един от най-добрите начини да сторим това е да дефинираме нашите ценности. Ценностите са важни и трайни убеждения за това какво е добро или лошо, желателно или нежелателно, правилно или неправилно. Те имат голямо влияние върху поведението ни и ни служат като общи насоки във всякакви ситуации.

Познаването на ценностите е важно, за да определим коя е идеалната за нас работа. Ако не познаваме добре ценностите си, бихме могли да захванем занимание, което изисква от нас да изпълняваме дейности, които са ни прекалено чужди и не ни вдъхновяват по никакъв начин. В подобни случаи е невъзможно да говорим за смислена и дълбоко мотивираща работа.

Но ценностите могат да бъдат само част от това, което смятаме за значимо. Бихме могли да намерим смисъл и в преподаване на нови знания и умения или в помагането на другите в труден момент.

Ако искаме да открием идеалната работа, следва да си спомним за задачи и проекти, по които сме работили в миналото и които са ни карали да се чувстваме добре. Какви са били тези задачи и проекти? Какво точно сме извършвали във връзка с тях?

📧 Безплатен бюлетин

Присъедини се към 2100+ души и получавай бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие.
Безплатно всеки Петък. Без спам!

2. Удоволствие

Вторият въпрос за откриване на идеалната работа според процеса MPS на Бен-Шахар е “Какво ми доставя удоволствие?”

С други думи, ако търсим нова работа или промяна в кариерното развитие, следва да се запитаме “Какво искам да правя, което да ме прави щастлив/а?”

Следва да изброим всички неща, които ни носят удоволствие. Не всички те задължително трябва да са свързани с работата – в списъка можем да включим наши странични интереси, хобита и всичко друго, което ни кара да се чувстваме щастливи и изпълнени със задоволство.

Например, един подобен списък с неща, които ни доставят удоволствие може да включва четене, преподаване, изкуство, игри, пътуване, общуване с нови хора.

3. Силни страни

Третият въпрос за откриване на идеалната работа според процеса MPS на Бен-Шахар е “Кои са моите силни страни?”

С други думи, ако търсим нова работа или промяна в кариерното развитие, следва да се запитаме “В какво съм добър/добра?

Отговорът на този въпрос би могло да е трудна задача – някои проучвания сочат, че двама от всеки трима не са наясно със силните си страни. Някои хора дори не осъзнават, че притежават определени силни страни и никога не са се замисляли върху това.

Нужно е да изброим главните ни силни страни. Ако не сме сигурни кои са те, бихме могли да попитаме околните – колеги, приятели, членове на семейството, пряк шеф и т.н. Обратната връзка от другите може да ни помогне да си изградим една по-точна представа за себе си.

В позитивната психология е популярна концепцията т.нар. “сили” – способности, които, ако бъдат развити и правилно насочени, позволяват на човек да се радва на пълноценен живот. Научи повече в статията “6 добродетели и 24 сили за щастие според позитивната психология”.

🍀 Учи, прилагай, успявай! Премини онлайн курс по кандидатстване за работа и научи как уверено да спечелиш мечтаното работно място.

Приложение

И така, за да се приложи процесът MPS за откриване на идеалната работа на Тал Бен-Шахар, първата стъпка е да се опишат в три отделни списъка всички неща, които ни дават смисъл, които ни доставят удоволствие и които са наши силни страни.

Втората стъпка е тези три списъка да се поставят един до друг и да се огледат внимателно за взаимнопресичащи се елементи. Пресичането на елементи от трите списъка ще ни даде ценни прозрения за най-оптималните за нас възможности за кариера и професионално развитие.

Например, в трите списъка може да поставим неща като:

  • Смисъл: работа с хора, самоусъвършенстване, четене, писане, взаимоотношения.
  • Удоволствие: запознанство с нови хора, общуване, пътуване, музика, кино, вино.
  • Силни страни: емоционална интелигентност, екипен дух, безпристрастност, оптимизъм, смях.

Ако в трите ни списъка попадат подобни неща, то някои от тях не се пресичат с други, но има и общи елемементи. Например, смисъл в живота ни дава работата с хора, носи ни удоволствие комуникацията с тях, а наша силна страна е емоционалната ни интелигентност.

Следователно, следва да потърсим идеалната работа в подобна сфера и професиите на психолог, консултант или PR специалист са само част от възможните професии, които биха били особено подходящи за нас.

В резюме

Процесът MPS за откриване на идеалната работа е дело на Тал Бен-Шахар и включва анализ на три важни елемента:

  1. Смисъл;
  2. Удоволствие;
  3. Силни страни.

Пресичането на тези три области може да ни даде полезна представа за това какви занимания, дейности и задачи наистина биха ни направили щастливи. Подобно знание би могло да има огромно значение както за нашата професионална кариера, така и за личния ни живот.

Прочети повече: Модел за щастие на Бен-Шахар.

За Тодор Христов

Тодор Христов е съосновател на Нова Визия и водещ на обучения. Разгледай неговите фирмени обучения, онлайн курсове и е-книги по теми като управление, продажби и лична ефективност.

Безплатен бюлетин

Присъедини се към 2100+ души и получавай имейл бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие. Всеки Петък. Без спам!

Footer

Полезни страници

Контакти
Политика за авторските права
Политика за бисквитките

Следвай ни

  • Email
  • Facebook
  • LinkedIn

За Нова Визия

Нова Визия е образователен сайт за професионално и личностно развитие, дело на “Сита Мениджмънт Консулт” ООД. Благодарим ти, че ни четеш!

Всички права запазени © 2025 Нова Визия