„Витамини и минерали“ от Алан Пресман и Шийла Бъф е внушителна енциклопедия, която стъпка по стъпка и на много достъпен език представя полезна и практична информация за всички витамини и … Чети нататък »
Здраве
20 прости стратегии за по-добро здраве
Статията “20 прости стратегии за по-добро здраве” е от Лео Бабаута. Той е писател, бегач и веган. Блогът му е ZenHabits.net. Повечето хора искат да отслабнат, да изглеждат по-добре и … Чети нататък »
Как да доживееш до 100+ години по примера на дълголетниците от сините зони
През 2009г. в книгата си “Сини Зони. 9 урока по дълголетие от хората, живели най-дълго” популярният изследовател и автор в National Geographic Дан Бютнер представя резултатите от седемгодишно изследване, който … Чети нататък »
Как отслабнах с 21 килограма
През 2013г. предприех едно вълнуващо начинание – отслабнах с 21 килограма. Процесът ми отне точно 7 месеца и буквално промени живота ми. Някъде през Март същата година започнах все по-ясно … Чети нататък »
“Източна лечебна гимнастика” от Джуан Линшуън (ревю)
Със силна вяра, че написаното по-долу ще е от полза за мнозина, искам да представя една много полезна за мен книга – “Източна лечебна гимнастика”, свързана със известната система за … Чети нататък »
38 от най-добрите методи за успешни тренировки
Статията “38 от най-добрите методи за успешни тренировки” е от Лео Бабаута. Той е писател, бегач и веган. Блогът му е ZenHabits.net. Как да изградиш навик да тренираш и той … Чети нататък »
“Диетата на остров Крит” от Вивиан Бъртън (ревю)
“Диетата на остров Крит” от Вивиън Бъртън е книга за здравословното хранене и здравословният начин на живот на жителите на остров Крит, прочути със своето добро здраве и дълголетие. Книгата … Чети нататък »
Разделно хранене
Голямото ми желание да отслабна ме мотивира да чета книги и публикации, свързани с разделното хранене. За този начин на хранене само бях чувал това-онова, като цяло все хубави неща, … Чети нататък »
Пол Брег. Биография и идеи
Чух името “Пол Брег” съвсем случайно, когато разговарях с мой братовчед, с когото не се бяхме виждали от дълги години. Оказа се, че моят роднина е фен на лечебното гладуване … Чети нататък »
Пескетарианство
“Пескетарианство” е малко странна и неособено позната дума в българския език. Срещнах я, когато в интернет търсех определение на хранителния режим, към който реших да се придържам (поне за известно … Чети нататък »