• Skip to main content
  • Skip to footer

Нова Визия

  • Статии
  • Услуги
  • За нас
Начало / Умения за успех
Умения за успех

Три малки навика за по-добър фокус

Обновена на 09.02.2021 от Гост Автор

Три малки навика за по-добър фокус

Статията “Три малки навика за по-добър фокус” е от Лео Бабаута. Той е писател, бегач и веган. Блогът му е ZenHabits.net.

Капанът на интернет

Признавам, че попадам в капана на интернет – един чуден свят, който може да те разсейва по цял ден, с милиони малки маловажни нещица, които могат да се правят и непрекъснато прекъсване на работата от съобщения и ъпдейти на статуси.

Кой не е ставал жертва на този капан?

Пропиляваме живота си по този начин.

Проблеми с управлението на времето?

Тодор Христов
Можем да помогнем. Ето как:
  • Фирмено обучение по управление на времето
  • Онлайн курс по управление на времето
  • Е-книга по управление на времето

Та, как да се справим с това? Как да използваме най-добрите страни на Интернет, без да се поддаваме на силата му да разсейва?

Имам добри новини. Има начин.

Не винаги е лесен, но аз го постигнах, а ако аз го постигам, всеки би могъл да го стори също.

Изискват се три малки навика.

1. Определи лимит от време

Избери нещо важно, което трябва да свършиш и определи лимит от време, в рамките на което да се справиш. Може да е един час, или 20 минути или само 10 минути, ако ти е трудно да свикнеш в началото.

Лимитът от време помага да се заостри фокусът ти. Ако разполагаш с ограничено време да свършиш нещо, ще си принуден да избираш кое е важното за теб.

Това ще означава още, че няма да работиш по някои от безбройните останали задачи, които могат да отнемат часове, а ще се захванеш с една много специфична задача, която ще ти отнеме X минути.

Определянето на времеви лимит е добро решение също така, когато обработваш е-мейлите си – само 20 минути, за да обработиш възможно повече получени нови е-мейли, например.

2. Затвори всичко

Това означава да затвориш всичко на твоя компютър, което не е абсолютно необходимо за изпълнение на задачата, по която работиш в момента.

Ако не се нуждаеш от интернет за нещо, свързано със задачата ти – затвори браузъра си.

Затвори е-мейл програмата си, всички известия и напомняния, абсолютно всички програми, които не са необходими, за да свършиш задачата.

Ако имаш нужда от отворен браузър, затвори всички табове – запази ги за по-късно. Винаги можеш да отвориш отново тези сайтове, когато си готов.

Безплатен бюлетин

Присъедини се към 1800+ души и получавай бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие.
Безплатно всеки Петък. Без спам!

3. Спри, преди да се разсееш

И така, вече всичко е затворено, определен е лимит от време за текущата ти задача и вече я започваш… но изведнъж получаваш порив да провериш е-мейла си или нещо във Facebook или Twitter. Искаш да видиш какво се случва в Instagram или Pinterest или Youtube.

Спри.

Направи пауза от 5-10 секунди.

Това е ключов навик, който прави възможни останалите два навика да работят.

Поеми си дълбоко въздух.

Помисли дали наистина искаш да пропилееш деня си, правейки всички тези малки нещица по цял ден, всеки ден, или желаеш да постигнеш нещо голямо.

Избирай голямото, в повечето случаи.

Е-книга по управление на човешките ресурси

Мениджър на фирма ли си?

Прочети е-книгата "Ръководство за успешно управление на човешките ресурси" (PDF) и усвои система с фундаментални принципи и правила, които могат да се прилагат в практиката с минимални или дори без никакви промени.

За финал

Това са малки навици и ти можеш да се справиш с тях. Когато времето за работа по някоя задача изтече, можеш да си дадеш няколко минути почивка и да провериш любимите си сайтове, след което да ги затвориш отново.

Но когато се опитваш да се фокусираш в работата, практикувай тези навици. Те са ниска цена, която ще платиш за живот, който не е изпълнен с разсейващи неща.

Прочети повече: 33 правила за повишаване на продуктивността.

За Гост Автор

В Нова Визия публикуваме статии от подбрани външни автори. Разгледай и всички наши фирмени обучения и онлайн курсове по теми като управление, продажби и лична ефективност.

Безплатен бюлетин

Присъедини се към 1800+ души и получавай имейл бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие. Всеки Петък. Без спам!

Footer

Полезни страници

Фирмени обучения
Онлайн курсове
Е-книги
Бюлетин
За нас
Статии
Контакти

Следвай ни

  • Email
  • Facebook
  • LinkedIn

За Нова Визия

Нова Визия е образователен сайт за професионално и личностно развитие, дело на “Сита Мениджмънт Консулт” ООД и подкрепян от Златни Правила. Благодарим ти, че ни четеш!

Политика за авторските права • За реклама • Политика за бисквитките

Всички права запазени © 2023 Нова Визия